Tanze wie weltmeister beim weltmeister

Bauchtanz Kurse (orientalischer Tanz) in Kiel und Region Schleswig-Holstein

ORIENTALISCHER TANZ FÜR ANFÄNGERINNEN

Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters und jeder Figur, die die natürlichen und harmonischen Bewegungen des Orientalischen Tanzes für sich entdecken möchten. Der Orientalische Tanz vermittelt Frauen ein neues Körpergefühl, Freude an der Bewegung, das Kennenlernen einer fremden Kultur und Spaß am Verkleiden. Zusammen tauchen wir in diesem Kurs mit viel Freude und schöner orientalischer Musik in die Welt der 1001 Nacht ein. Im Vordergrund steht zunächst das Erlernen der Grundtechniken des Orientalischen Tanzes. Der Orientalische Tanz ist ein Ganzkörpertraining, das die Beweglichkeit des Körpers trainiert. Kondition und eine entspannte, aufrechte Haltung werden gefördert und die Muskulatur des gesamten Körpers wird gestärkt und aufgebaut. Jedes Mal lernen wir kleine Bewegungseinheiten, die sich zur einer Choreographie summieren. Dieser Kurs ist für Teilnehmerinnen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen geeignet. Bitte mitnehmen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe (wenn vorhanden) und ein Tuch für die Hüfte.

Freitag 19.30-20.30
Preis: 31€/Monat
Kursleitung: Irina

ORIENTALISCHER TANZ FÜR FORTGESCHRITTENE

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die tanzbegeistert und fitnessorientiert sind. Er bietet eine neue Dimension von Tanz, Fitness und ganzheitlichem Wohlbefinden aus 1001 Nacht! Nutzen Sie die gesundheitsfördernden Aspekte des orientalischen Tanzes und der Fitnessübungen zugleich. Jede Unterrichtsstunde ist wie eine Dance-Aerobic-Stunde aufgebaut: Warm-up, Stretching, Schrittkombinationen, Koordinations- und Konditionstraining und Cool Down. Jedes Mal lernen wir kleine Bewegungseinheiten, die sich zur einer Choreographie summieren. Dieser Kurs ist für Teilnehmerinnen mit guten Vorkenntnissen geeignet. Bitte mitnehmen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe (wenn vorhanden) und ein Tuch für die Hüfte.

Freitag 20.30-21.30
Preis: 31€/Monat
Kursleitung: Irina

 

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Orientalischer Tanz:

  • fördert Fitness
  • unterstützt die Figurverbesserung
  • stärkt Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur
  • vermindert Cellulite
  • baut Stress ab
  • aktiviert die Sinne
  • bringt die Tänzerin mit ihrer Weiblichkeit in Einklang

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Bauchtanz Kiel

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